Diventa consapevole di ciò che crei in ogni momento.
Collegati con lo spazio del tuo cuore e del tuo respiro.
Diventa osservatore di te stessa/te stesso e accogli ciò che arriva senza giudizio e stai nell’ascolto.
Diventa consapevole di ciò che crei in ogni momento.
Collegati con lo spazio del tuo cuore e del tuo respiro.
Diventa osservatore di te stessa/te stesso e accogli ciò che arriva senza giudizio e stai nell’ascolto.
riassesta gli assetti energetici e crea analogo assetto nella mente.
Questo percorso è per te se:
Il tuo corpo si slega dai pensieri che lo irrigidiscono, si libera dalle tensioni e una volta liberato manda impulsi alla mente liberandola…
Il respiro unisce mente e corpo,
la mente si calma e il corpo si sente vivo.
Lo Yoga è un percorso personale e può essere anche molto introspettivo, è una ricerca ed un’esperienza che comprende i vari aspetti dell’essere umano di corpo, mente e spirito. Lo Yoga è una ricerca di sé che permette di poter attivare le proprie risorse interiori, conoscerle e attivarle.
Secondo la visione dello Yoga il corpo è un tempio nel quale si trova la scintilla divina, il Sé, quindi bisogna prendersene cura e mantenerlo armonioso.
Se con il tempo l’abbiamo trascurato, abbiamo la possibilità, con la pratica dello Yoga, di lavorarlo per riportarlo alla naturale armonia.
Lo Yoga che propongo è HATHA YOGA Pranayoga Method e YOGA NIDRA, entrambe sono due discipline che hanno valenza di cura di sé, sono lavori energetici che vanno bene per bambini, adolescenti, adulti e anziani.
Propongo lezioni per gruppi, singoli, online e in presenza. Lo yoga è una pratica individuale che tiene conto della condizione psicofisica della persona, perciò da subito si valuta quale sia il percorso migliore da seguire tenendo conto delle proprie limitazioni ed esigenze.
I corsi di yoga sono adatti a tutti perché eseguiamo una pratica dolce che si adatta ai bisogni e necessità della persona.
Per qualsiasi informazioni contattami su whatsapp al numero +41764712661 oppure scrivimi una mail veronica@benesserevero.ch
Visita la pagina prezzi e condizioni per sapere maggiori dettagli sui corsi.
Con lo YOGA mettiamo dei buoni semi nel tuo giardino interiore, lavoriamo sul corpo, sul respiro, sull’energia e possiamo dire che lavoriamo su tutti i piani che compongono la tua unicità. Eseguiamo Asana (posizioni con il corpo), Pranayama ( esercizi di respirazione), rilassamento, meditazioni guidate per canalizzare le energie e sentirti meglio in modo da avere la forza vitale per percorrere con più fluidità, forza e leggerezza la tua Vita.
Il nostro corpo non è una prigione soffocante per lo spirito ma è la parte più autentica di noi stessi. Attraverso la pratica dello yoga sperimentiamo un’infinita gamma di stati dell’essere e attraverso tale vissuto entriamo in contatto con tutta una serie di nostre possibilità, che attendono di essere esplorate. Impariamo a conoscerci tramite la percezione del corpo, perché l’universo interno é fatto di sensazioni e emozioni, che si esprimono anche tramite il corpo. Il praticante si propone di legare la mente al corpo, il termine yoga significa unione, connettendo la materialità corporea alla spiritualità del se.
Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ti porta nel momento presente, e diventi cosciente del tuo corpo, che è il tuo tempio sacro, di cui puoi prenderti profonda cura per vivere con maggior soddisfazione la tua vita e in armonia con l’universo.
Il corpo è un tramite, una finestra, un ponte tra il visibile e l’invisibile, tra la dimensione materiale della realtà e quella spirituale. Attraverso la pratica dello yoga rendi cosciente e concreta questa unione tra corpo, mente e anima. Lo yoga ti dà la grande possibilità di entrare in uno stato dell’essere oltre le tensioni e i blocchi. Se ci sono blocchi e tensioni fisiche, mentali, emotive, semplicemente questo momento diventa per te l’occasione per ascoltarti e lasciare andare. L’intenzione di base è lasciare andare e vivere nella gioia, accogliendo ciò che accade senza rigidità. Tutto questo ti porta stabilità, armonia, energia, disciplina al tuo cammino spirituale.
Attraverso la pratica Yoga la tua mente si può sgombrare nello sforzo corporeo che è immerso nella pratica, tutte le parti del corpo sono chiamate alla coscienza e così si rivitalizzano.
Si va a risvegliare la forza mentale, a ritrovare la forma fisica, a sciogliere le tensioni, a gestire lo stress, ed induce anche un rilassamento profondo.
Vengono trattate le Asana, ovvero le posizioni classiche dello Hatha Yoga, le tecniche respiratorie e le meditazioni.
Lezioni di gruppo in presenza presso il Centro Intuizia di Mendrisio.
Lezione singola individuale presso il Centro Intuizia oppure a domicilio.
Lezione online sia di gruppo che individuale su Zoom.
Lezioni di gruppo con sottofondo musicale dal vivo.